Като редовно консумирате храни, които повишават потентността, е малко вероятно да се оплаквате от лош сексуален живот. Разбира се, всеки продукт, който повишава потентността, трябва да се подбира разумно и да се консумира умерено. Човек получава максимална полза само с правилно, балансирано хранене. Въпреки ползите от някои ястия, прекомерното им количество може да доведе до определени странични ефекти или неприятни последици.
Най-ефективните продукти
Стридите са отличен афродизиак, който активира производството на тестостерон и увеличава количеството на сперматозоидите, произведени от тялото.
Разбира се, няма да можете незабавно да увеличите нивата на тестостерон до небесата. Има списък с продукти, които имат положителен ефект върху мъжката потентност и помагат за нормализиране на сексуалната функция.
Продуктите за потентност могат да бъдат разделени на няколко категории:
- най-ефективните продукти;
- спомагателни продукти;
- напитки.
Когато избирате продукт за повишаване на потентността, не забравяйте за въпросите на индивидуалната непоносимост и алергии. И все пак диетата за повишаване на потентността трябва да се състави правилно, а не просто да се консумира безразборно всичко, за което четете.
Не си мислете, че спомагателната категория продукти няма бърз ефект. Просто проучванията показват, че за мъжката потентност има пет основни продукта, които имат най-добър ефект.
- Сичужина. Така се наричат сушените камилски стомаси. Въпреки привидната отвратителност на ястието, то заема полагащото му се първо място. Практиката е доказала, че такава храна за потентност има ефект не по-лош от специалните хапчета. Но стомахът може да се яде без страх от увреждане на здравето. Въздействащите компоненти активират мъжката сила. Единственият проблем с такова хранене за повишаване на потентността е недостъпността на компонента;
- стриди. Друг високоефективен хранителен продукт за подобряване на потентността. Стридите са отличен афродизиак, който активира производството на тестостерон и увеличава количеството на сперматозоидите, произведени от тялото. Стридите също съдържат допамин. Това е уникално вещество, което може да повиши либидото;
- Камбала. Понякога се изненадвате кои храни повишават потентността. Малко хора очакваха, че писията трябва да се използва за хранене за повишаване на потентността при мъжете. Въпреки че вкусът й не е идеален, тази риба има чудотворен ефект върху мъжката репродуктивна система. Това до голяма степен се дължи на повишената концентрация на аминокиселини, цинк, витамини А, В и Е, както и други елементи. Тези храни изискват правилна подготовка. Рецепти за писия на пара, задушена и варена риба наистина подобряват мъжката сила;
- ряпа. Най-простият продукт, но имащ огромно влияние върху потентността. Веществата на ряпата, които влияят на ерекцията, са витамините и минералите, на които този зеленчук е толкова богат. Можете да ядете варена ряпа или да добавяте семената й към ястия;
- Скумрия. Не се изненадвайте, че продуктите, които повишават потентността при мъжете, често са морски дарове. Скумрията е много полезна за мъжката потентност, защото съдържа омега мастни киселини. Те синтезират тестостерон, така че за повишаване на потентността не би било лоша идея да ядете такава риба. Но храната трябва да се готви чрез варене и да не се преварява. В противен случай ефектът се намалява и ползите от продукта се губят.
Алтернативни продукти
Ако по една или друга причина вашата диета за повишаване на потентността не включва петте признати лидера в хранителната среда за добра потентност, можете да опитате цял набор от други храни.
Влияе ли на еректилната функция? да, да Има широк списък от храни, които всеки мъж трябва да яде. Това са продукти, които не само стимулират потентността, но и пълноценно укрепват организма и го снабдяват с основни микроелементи. За да увеличите потентността, е важно да се храните правилно. Хубаво е да се ядат много храни. Сега ще научите за основните.
- Ястия с месо.Диетичните видове месо, приготвени на пара, задушени, печени и варени, повишават мъжката сила. Но не трябва да пържите месото. Какво трябва да ядете? Говеждото, агнешкото, заешкото, пуешкото, конското и обикновеното пиле са отлични за производството и поддържането на мъжките хормони. Просто не яжте много, дори здравословно месо. В прекомерни количества продуктът е вреден за потентността;
- Риба. Трябва да ядете повече риба. Можете да ядете много повече от него, отколкото месо, тъй като рибата съдържа много по-малко вреда. Ако ядем риба, бързо преработваме, усвояваме хранителните вещества и възстановяваме еректилната функция. Високият процент на йод и фосфор има благоприятен ефект върху сексуалната активност. Ако искате да повишите нивото на сексуалния си живот, само морските и речните риби могат да го стимулират добре. Освен това се препоръчва да се ядат поне две рибни ястия седмично;
- Почти всички видове ядки. Продукти като ядки невероятно активно повишават мъжката сексуална активност. Могат да се консумират отделно или заедно с обикновена храна, като се добавят ядки. Освен това ще усетите ефекта на почти всички видове ядки. Въпреки че изследванията показват, че най-добрите са орехи, бадеми, кедрови ядки и индийско орехче. Моля, имайте предвид, че за увеличаване на потентността яденето на много индийско орехче е вредно. Добавяйте го на прах към салати и готови ястия. Излишъкът от индийско орехче може да причини сериозно отравяне. Имаше и смъртни случаи;
- Различни морски дарове. В допълнение към стридите и скумрията, за които вече стана дума, други видове такава храна се консумират активно за увеличаване на мъжката сила. Освен това отлични стимуланти са скариди, раци, миди и калмари. Доста достъпни морски дарове, които всеки може да си позволи. Но ги гответе по такъв начин, че да запазят максималното количество хранителни вещества. Не преварявайте и не пържете;
- Зеленчуци и зеленчуци. Диетата за потентност трябва да включва много от тези продукти. Най-здравословните храни в тази категория са лук, зеле, маруля, репички, целина, моркови и цвекло. Обърнете специално внимание и на аспержите, чушките и чесъна. Какво е здравословното сред зеленината? Всичко, което се използва за храна. Особено място заема магданозът. Затова не се отказвайте от удоволствието да добавяте магданоз към зеленчукови салати;
- Шоколадови изделия. Дори спортното хранене трябва да включва поне малко количество шоколад. Храненето за повишаване на потентността препоръчва използването на шоколад, който съдържа теобромин. Това вещество предизвиква чувство на любов и повишава мъжкото либидо. Веществата за повишаване на потентността се съдържат само в черния шоколад. Млечните шоколади имат редуциращ ефект;
- Сушени плодове. Това е много полезна категория продукти, които се препоръчват за всеки да използва по всяко време. Но ако погледнете въпроса за потентността, тогава фурмите са на първо място.
Всъщност списъкът с продукти е огромен. Вашето хранене за потентност също трябва да включва:
- кокоши яйца;
- пъдпъдъчи яйца;
- пчелен хляб;
- горски плодове;
- плодове;
- млечни продукти.
Натурално произведените млечни продукти съдържат много полезни витамини и микроелементи. Уви, устойчивото на съхранение мляко, продавано в магазините, е лишено от тези вещества.
Напитки
Има различни напитки, които са полезни за потентността:
- сок от тиква;
- сок от целина;
- сок от диня;
- зеленчукови сокове;
- доматен сок;
- зелен чай;
- чай от джинджифил;
- кумис.
За да избегнете намаляване на потентността, пийте само натурални пресни сокове, а не тези разредени концентрати с консерванти, които се продават в магазините. Редукционните свойства се дължат на наличието на химически добавки, които подобряват вкуса и удължават експлоатационния живот.
Хранителните продукти, които влияят на мъжката потентност, са много разнообразни. Преди да консумирате определени храни, уверете се, че не сте алергични към тях. И не забравяйте, че само умерената и правилна консумация на храни ще даде очаквания ефект и ще разкрие напълно истинските ползи от храната.