Преди да увеличите потентността, е необходимо да разберете защо тя е намалена. Ако сте проверили здравето си и сте елиминирали заболявания, които водят до намаляване на потентността, тогава трябва да помислите защо самата потентност страда.
Както вече беше казано много тук, хормонът тестостерон играе решаваща роля за получаване на стабилна ерекция. Ако тя е намалена в тялото, тогава не можете да се надявате на добра ефикасност.
Какво води до намаляване на тестостерона и влошаване на потентността:
- Стресът, постоянното натоварване на работа и у дома - всичко това води до отказ на мозъка да дава сигнали за производството на тестостерон. Тялото вече е изтощено, но е и заредено със секс - не, мозъкът няма да го направи. Психичният компонент на намалената потентност ще бъде разгледан по-подробно по-долу.
- Наднормено тегло. Мастните натрупвания в областта на корема задушават жлезите, които произвеждат тестостерон. И тук се получава омагьосан кръг. Произвежда се по-малко тестостерон, а при мъжете това води до още по-голямо натрупване на мастна маса. Спрете да лежите на дивана! Спасете своята мъжественост. Освен това, ако сте с наднормено тегло, вероятно имате висок холестерол, което в крайна сметка води до церебрална атеросклероза, но не само това. Пенисът също се състои от кръвоносни съдове и холестеролът също нарушава тяхната пропускливост и пълнене с кръв, което от своя страна води до отслабване на ерекцията.
- Алкохолът и никотинът като цяло практически потискат функционирането на жлезите, които генерират тестостерон. Разбира се, тези редове няма да принудят нито един пушач или алкохолик да се откаже от пушенето и пиенето, но когато дойде напрежението, помнете какво е написано тук. Във форума мнозина написаха, че именно благодарение на простатита са намерили мотивацията да спрат да пушат.
Повишаването на потентността е процес на оздравяване на цялото тяло. Ако минимизирате горните фактори, нивата на тестостерон ще се нормализират сами или дори ще бъдат в излишък, като Mick Jaeger, и потентността ще се повиши естествено. Изберете, или сте на стол с бира и цигара, или сте в леглото с чаровна жена. Тук не може да се каже нищо повече.
Психични фактори на намалена потентност
Психическата страна на въпроса. Простатитът и неврозите са основните причини за намалена потентност и влошаване на ерекцията при мъжете. Днешният начин на живот и ритъм на живот на съвременния човек неизбежно кара мъжете в състояние на стрес и неврози. Желанието за кариерно израстване, насаждано от обществото и самия живот, води до потискане на репродуктивната система както при мъжете, така и при жените, намаляване на потентността, либидото и сексуалното желание. Убеждаването и промяната на нечия ценностна система не е целта на този раздел на сайта. Единственото нещо, което се предлага да се отнеме от този материал е, че за да увеличите потентността и да засилите ерекцията, трябва да се научите как да разтоварвате нервната си система.
Учени (западни) твърдят, че средностатистическият мъж мисли за секс 120 пъти на ден. Мислите ли за секс 120 пъти на ден? не? И така, за какво повишаване на потентността, за какво укрепване на ерекцията говорим? Но не е пряко виновен за това, че някои от нас не мислят за секс. Пряката вина е в емоционалното напрежение (депресия). Интимният контакт изисква изблик на огромно количество енергия. Балансът, запазването и разходът на енергия се контролира от мозъка. Изпитвайки енергийно изчерпване, мозъкът отказва да стартира сексуалния механизъм. Изводът се налага сам - за да дадете на мозъка възможност да мисли за секс, трябва да възстановите енергията на тялото и за това трябва да се научите как да си почивате правилно.
Испанците нямат проблеми с времето да мислят за секс. Сиеста и това е! Ние не сме испанци и никой няма да напусне работата си, но можем да научим нещо от тях. Научете се да се откажете от мислите за работа поне през уикенда. През делничните дни, когато напускате работа, оставете мисли за това - всичко е утре. Основният източник на стрес е работата. Научете се да му устоявате, научете се да се отпускате; това е предпоставка за възстановяване и повишаване на потентността.
Ако обаче вече сте в състояние на дълбоко умствено изтощение, невроза, тогава просто да се наспивате добре няма да е достатъчно, за да възстановите енергията и да увеличите потентността. Необходимо е да се възстанови психическият баланс и това е възможно само по два начина - или помощта на психотерапевт, или системно автотренинг. Не се страхувайте от среща с психотерапевт. Никой няма да ви затвори в „жълтата къща“ за оплакване от проблеми с потентността. Напротив, на Запад няма почти нищо лошо на лично ниво; всички веднага започват с психотерапевт и с право! Друг е въпросът, ако нямате нито време, нито възможност да посещавате лекарски сесии. Тогава има изход - автотренинг - всичко ще ми върви, нямам проблеми в интимната сфера и т.н. Звучи малко натруфено, но работи!
Автообучението обаче е много специфичен вид работа върху себе си и не всеки може да го направи и ще отнеме много време. Тук няма да навлизаме в подробности; в интернет има достатъчно информация за методите на автотренинг.
Проблемът с психологическата бариера за интимност често възниква след продължително боледуване с простатит. Дългосрочното влошаване на потентността намалява самочувствието на мъжа и възниква известен комплекс. Наред с работата за възстановяване на психическото равновесие, лекарствата и продуктите за потентност могат да бъдат много полезни за повишаване на потентността, укрепване на ерекцията и придобиване на самочувствие.