Продуктите за повишаване на потентността са необходими, ако не искате да разчитате на скъпи хапчета в сексуалния си живот. Смята се, че всички хранителни афродизиаци са много скъпи. Всъщност това не е така, основното изискване към храната е тя да е естествена и да съдържа хранителни вещества. Освен това е важно да отказвате продукти, вредни за потентността.
Как да изберете продукти
Храните за повишаване на потентността са необходими за тези микроелементи, които съдържат. Ако продуктите съдържат много витамини, минерали и полезни киселини, те ще имат положителен ефект върху потентността. Ето списък на основните вещества, които се намират в натуралните продукти и имат благоприятен ефект върху мъжката потентност.
Минерали
Уверете се, че това, което обичате да ядете, съдържа много минерали, които повишават потентността и стабилизират ерекцията:
- Цинк. Това са градивните елементи на тестостерона. Без достатъчно цинк човек не може да повиши потентността си. Освен това голямо количество здравословна храна с цинк ще има положителен ефект върху всички системи на мъжкото тяло;
- Chrome. Той ще помогне за възстановяване на доброто кръвообращение в областта на таза, което е необходимо за мъжката потентност. Продуктите с хром имат добър ефект върху състоянието на простатната жлеза и подобряват нейната работа. Такава храна трябва да бъде включена във вашата диета, за да се предотврати възпалението;
- Селен. Укрепва кръвоносните съдове, техните стени, разширява ги. Но сексуалното здраве на мъжа пряко зависи от това колко добре работят капилярите на кавернозните тела на пениса.
Витамини
Не трябва да забравяме, че храната е здравословна, пълна с витамини. Човек се нуждае от:
- Витамини от група С, допринасящи за предотвратяване на простатит. Помогнете на имунната система в борбата с инфекциозните патогени. Мъжките жлези се нуждаят от този витамин за производството на тестостерон. В допълнение, витамин С е един от елементите, които са полезни за доброто кръвообращение;
- Витамини от група Е. Този елемент не е моментален, но все пак има благоприятен ефект върху кръвообращението в репродуктивните органи. Освен това увеличава интензивността на метаболитните процеси в простатната жлеза. Какво предотвратява нейното подуване и възпаление, аденом и простатит;
- Витамини от група Б. Те ще помогнат за бързото връщане на сексуалната енергия на мъжа. Насърчаване на повишаване на нивата на тестостерон, за които те бяха включени в този списък;
- Витамини от група D. По-голямата част от обема му се получава от слънчева светлина. През зимата мъжете могат да подобрят потентността си, като избират храна с добра част от този полезен елемент.
Списък с продукти
Нека изброим кои продукти помагат за повишаване на потентността на мъжете. Разбира се, не трябва да очаквате моментално въздействие. Необходимо е да включите в диетата храни за повишаване на либидото за дълго време, за да видите полезните ефекти.
Някои храни, които мъжете ядат и обичат, са известни като афродизиак от древни времена. И така, средновековните дами знаеха как да подобрят морските дарове на съпруга за вечеря. Свойствата за повишаване на потенциала са наблюдавани в разнообразна, балансирана диета и естествени храни.
Стриди
Тези морски дарове са спечелили репутация на мощни афродизиаци. Все още няма по-добър натурален продукт за повишаване на потентността при мъжете. Съдържа голямо количество цинк и незаменими аминокиселини. Такива вещества драстично стимулират производството не само на тестостерон, но и на допамин.
Тези хормони за доста кратък период от време увеличават сексуалния нагон и потентността на мъжа. За здравето на мъжете най-полезните „пролетни“ стриди, уловени по това време на годината.
Суровите стриди са най-здравословните храни за укрепване и потентност. Но имайте предвид, че след топлинна обработка лъвският дял на полезните елементи изчезва. За да подсилите вкуса и да затвърдите ефекта, се препоръчва стритата да се налива с лимонов сок.
Колко стриди трябва да ядете, ако мъжът има проблеми с потентността? Най-добре е да ги използвате по повод и да не се увличате много. Освен полезни вещества, продуктът съдържа забележим процент живак за човешкото здраве.
Риба
Flounder е истинско морско хранилище на витамини и минерали. За да запазите всички предимства на тази риба обаче, не трябва да я пържите. Задушаването или кипенето работи добре за готвене.
Скумрия съдържа омега мастни киселини, необходими за мъжете. Те са необходими за поддържане на добри нива на тестостерон и стабилизиране на потентността. В допълнение, варената скумрия увеличава броя на жизнеспособните сперматозоиди и обема на спермата.
Като цяло, когато избирате риба за подобряване на мъжката потентност, е по-добре да се съсредоточите върху морските видове. Има много повече вещества, полезни за човек. Концентрацията им е особено висока при рибената сърна. И не е необходимо да купувате скъп хайвер от сьомга или есетра. Можете да получите необходимите микроелементи дори от минтая на минтая.
Репа
Натуралните продукти, които насърчават потентността и подобряват здравето на мъжете, не се ограничават до деликатесите. Така че ряпата е пренаситена с витамини. Този продукт не само подобрява ерекцията, но и дава сила за по-лесно справяне със стресови ситуации. Семето от репица има специален ефект. Ряпата също работи добре, когато се вари, като служи като гарнитура към месо.
Месо
Храната с животни осигурява повече енергия, подобрява реакцията на нервите на стимулите. Потентността на месоядеца реагира по-бързо на сексуални стимули.
Но когато избирате вид месо, трябва да запомните опасностите от злоупотреба с животински мазнини. Затова постното говеждо и агнешко месо са най-подходящи. Диетичното месо - заешко месо, пуешко месо, пилешки гърди - също отговаря добре на тези изисквания. Играта също има голяма полза за здравето на мъжете.
За да запазите хранителните вещества и да намалите мазнините, задушете или задушете месо. Голямо количество зелени би било идеална подправка. Също така не е необходимо да се прекалява с консумацията на месо. Трудно е тялото да го усвои и няма да остане енергия за сексуална активност.
Ядки
Ядките могат да се консумират ежедневно, най-важното - в доза, която няма да ви направи мазнини. Има голям процент цинк и магнезий, витамини от групи Е и В. Тези вещества присъстват в ядките на почти всички сортове.
Не е необходимо да печете или по друг начин да загрявате ядките. В суровия си вид те ще се възползват най-вече от мъж. Отлична рецепта за укрепване на потентността ще бъде салата от ядки, ябълки, моркови и цвекло. Можете да използвате смлени ядки като подправка за месо.
Следните сортове ядки са особено полезни - бор и индийско орехче. Индийското орехче може да се използва само като подправка. Не консумирайте повече от щипка на ден - това може да доведе до отравяне.
Морска храна
Не е необходимо да купувате скъпи пресни стриди, за да подобрите потентността. Подходящи са и скариди, калмари, миди, които са ни по-познати. Трябва да готвите само морски дарове за няколко минути. Превишаването на препоръчителното време за готвене ще развали не само вкуса, но и лечебния ефект.
Шоколад
Този продукт работи по малко по-различен начин. В тази статия вече не са споменати минерали и витамини. Шоколадът има върху потентността не толкова органичен, колкото умствен ефект. То води до производството на хормони, които увеличават сексуалната активност и желание на мъжа. Какво може да бъде полезно, ако проблемите с потентността са причинени от психогенни фактори.
Само тъмният шоколад, съдържащ поне 65% какао, ще даде осезаем ефект. Различни барове и млечен шоколад няма да работят. Ползите за потентността ще бъдат минимални, но вредата за фигурата ще бъде сериозна. Но наднорменото тегло е един от основните врагове на здравата ерекция и сексуалното желание.
Пъдпъдъчи яйца
Подходящ за пациенти с проблеми с потентността. Консумирайки ги ежедневно, можете бързо да засилите либидото си. Дотолкова, че мъжът е способен на няколко сексуални акта подред.
Суровите пъдпъдъчи яйца са безвредни и няма да доведат до заразяване с паразити. През периода, когато е необходима силна потентност, можете да изпиете до четири яйца. През останалото време е по-добре да намалите продукта, за да не получавате прекалено много холестерол.
Прясно изцеден сок
Тиквеният сок работи най-добре. Също така е добра идея да добавите малко сок от корените на целина. Въпреки че прясно изцедена напитка от всякакви плодове и зеленчуци ще има благоприятен ефект върху функционирането на репродуктивната система. Благодарение на честата употреба на домашно приготвен сок, добрата потентност може да се постигне бързо.
Продукти на пчеларството
Медът се използва от древни времена за възстановяване на мъжката сила. Подходящи ли са други пчеларски продукти за повишаване на потентността? Да, защото пчелното млечице, прополисът и пчелният хляб съдържат голямо количество хранителни вещества, събрани от пчелите. Прополисът се използва като лек за простатит, пчелният хляб директно засилва сексуалното желание.
Вредни продукти
Няма смисъл да напълнете диетата си с най-здравословните храни, ако добавите повече боклучна храна. Това ще затрудни усвояването на елементи, които имат благоприятен ефект върху здравето на мъжете.
Нашият списък с 12 най-вредни продукти за мъжка потентност включва:
- Пушени меса, които имат отрицателен ефект върху функцията на тестисите;
- Сладка сода;
- Алкохолни напитки, особено бира. Последният насърчава производството на естроген;
- Твърде много солено или сладко;
- Cilantro, ако се консумира редовно;
- Кофеинови напитки, от чай до енергийни напитки;
- Пържени картофи и бургери, пица;
- Соева храна;
- Всички пържени;
- Горещ;
- Висок холестерол;
- Брашно, особено пшеничен хляб с дрожди.