За съжаление може да има проблеми с потентността, поради което тя отслабва или изчезва напълно. Мнозина не знаят как да се справят с това. Ето защо увеличаването на потентността при мъжете е важен въпрос, отговорът на който трябва да знае всеки представител на силния пол.
Методи за подобряване на потенциала
Потентността е физическата способност на човек да осъществява полов акт. Обикновено в сексологията този термин се прилага за мъже и в този контекст потентността ще означава появата на ерекция и нормалния ход на полов акт, завършващ с еякулация.
Можете да увеличите потентността по следните начини:
- Кремове, спрейове и лекарства;
- Масаж;
- Акупунктурни техники;
- Физическо възпитание;
- Храна.
Мъжката сила може да се подобри по различни начини. Често се комбинират няколко метода за най-добър ефект. Най-добре е обаче да избягвате приема на лекарства, ако е възможно. Обикновено в ранните етапи на сексуална дисфункция можете да се ограничите до масаж, диета, съдържаща определени храни, и упражнения.
Съществуват различни лекарствени методи, които подобряват потентността, които се различават само по начина на приложение. Преди употреба трябва внимателно да прочетете инструкциите за препаратите.
Крем и спрей
Кремовете и спрейовете за потентност се считат за безопасни, тъй като не преминават през храносмилателния тракт, а влизат в контакт само с областта на приложение. Също така, те по никакъв начин няма да повлияят на заболяванията на вътрешните органи.
Всеки продукт е синтетичен и билков. Билковите препарати продължават по-дълго, но по-деликатно. Синтетичните имат незабавен ефект, но едва ли удължено действие. Спреят се счита за по-удобен за нанасяне от крема, тъй като не е нужно да си цапате ръцете. Търсенето обаче е голямо и за двата вида лекарства.
BAA
Отивайки в аптеката, можете да видите много лекарства за подобряване на потентността в таблетки или капсули. Всъщност всеки продукт съдържа концентриран екстракт от някакъв естествен стимулант, като женшен, рога на марала, китайска магнолия или други.
Ефективността на тези средства зависи от тялото и дозата на мъжа, така че е по-добре да се консултирате със специалист, за да изберете най-доброто лекарство.
Немедикаментозни методи
Тази група включва всички методи за повишаване на мъжката сила, с изключение на употребата на лекарства. Разпределете акупунктурни методи, масаж, упражнения и храна. Но те са ефективни само в началния етап на сексуална дисфункция.
Масаж на простатата
Масажът на простатата се счита за най-известния и някои хора успяват да го практикуват у дома. Има обаче нюанси, които всеки мъж трябва да знае, ако иска да опита това лекарство.
Масажът на простатата следва конкретен план:
- Мъжът трябва да поддържа една позиция: да се подпира на колене и лакти.
- Масажистът слага стерилни ръкавици и с кръгови движения вкарва показалеца в ануса на мъжа на дълбочина 4-5 см.
- Масажът се извършва до центъра от краищата с плавни движения. Ако се усещат твърди зони на простатата, тогава трябва да се масажират особено внимателно.
- В края на масажа трябва да прокарате пръст по централния жлеб на простатата, за да изтече течността.
- Внимателно издърпайте пръста си.
Терапевтичният масаж помага да се справите не само с увеличаване на мъжката сила, но и с проблеми на пикочно-половата система. Пациентите отбелязват, че след курс на терапевтичен масаж, простатните канали се нормализират и задръстванията изчезват.
Масаж на скротума
Този вид масаж стабилизира сперматогенезата и потентността, като подобрява притока на кръв в тестисите и елиминира задръстванията на течности в скротума.
Въпросът е съвсем прост: скротумът се омесва механично в дланите. Много мъже смятат, че скроталният масаж, извършван от сексуален партньор, е добър за любовната игра. След него либидото и настроението се повишават значително.
Има няколко правила за ефективно масажиране на тестисите.
Първо, ръцете на масажъра трябва да са топли. На второ място, необходимо е да се разхлабят гладките мускули на скротума, като се приложи топла кърпа върху него преди процедурата. На трето място, месенето на скротума трябва да бъде нежно, без натиск и когато палпирате твърди точки, трябва да ги масажирате със специално внимание.
Масаж на пениса
Целта на този масаж е да нормализира нервните импулси и да подобри кръвообращението в органа. Масажът трябва да се извършва с непълна ерекция, когато органът все още не е достатъчно стегнат. Можете да хванете органа с юмрук и да натиснете леко, да го издърпате от корена на пениса към главичката или да натиснете върху отделни точки. Ако ерекцията е дошла, тогава трябва да спрете масажа на пауза и да изчакате отслабването му.
Акупунктура за потентност
Ползите от акупунктурата са известни отдавна и много хора охотно прибягват до нея, за да лекуват заболявания. Такова средство за въздействие върху потентността ви позволява да предизвикате прилив на кръв към определена област, като натиснете върху точката на тялото, която е отговорна за тази област.
Говорейки за потентността, могат да се разграничат следните точки на тялото на мъжа:
- Точка на ръката. За да го намерите, пръстите на лявата ръка (палеца и показалеца) хващат дясната китка, след което трябва да преместите 1 см до лакътя.
- Точки върху сакрума. Те са в права линия в областта на 7-9 см от опашната кост нагоре.
- Точка на слънчевия сплит.
- Точки на стъпалото. Те са в права линия от средата на петата. Първият се появява след 1-2 см, а вторият - в средата на стъпалото.
Тези точки могат да се натискат и масажират. Обикновено акупресурата за една зона отнема 3-5 минути.
Начин на живот
За укрепване на потентността физическата активност може да бъде добра помощ. Доказано е, че при упражнения мъжът постига повишаване на либидото. Най-ефективните упражнения са бягане и ходене, колоездене, клякане и други упражнения, които се фокусират върху мускулите на глутеусите, гърба и корема. Йога също е полезна.
Струва си да се отбележи, че някои продукти са мощни средства за повишаване на мъжката сила и могат да надминат много продукти в таблетки и капсули. При липса на противопоказания тези продукти могат да се консумират в адекватни количества. Например:
- Стриди.Те отварят списъка с храни, тъй като съдържат най-много от всички аминокиселини, цинк и допамин - веществото, отговорно за мъжкото либидо.
- Варена скумрия.Съдържа голямо количество мастни киселини, които са важни за биологичния синтез на мъжкия хормон тестостерон. Освен това е източник на фосфор и йод.
- Камбала.Съдържа витамини А, В, Е, цинк и аминокиселини.
- Ядки:орехи, кедрови ядки, индийско орехче и бадеми. Те са богати на магнезий, цинк, витамини А и Е. Препоръчително е да смесите няколко вида ядки в едно хранене.
- Шоколад.Действието му е доста интересно: теоброминът и фенилетиламинът предизвикват чувство на влюбване и леко „опиянение“, което увеличава сексуалното желание.
- Джинджифил.Подобрява притока на кръв, насища организма с витамини. Чаят от джинджифил с мед е особено полезен.
Има много начини за увеличаване на потентността и често дори не се налага да се обръщате към лекарства. Нещо повече, немедикаментозните методи не само помагат за повишаване на потентността: масажът и техниките с точков ефект върху тялото могат да заместят прелюдията, физическото възпитание ще подреди физическата форма и правилното хранене ще насити организма с витамини.